セロトニン(5-HTP)　健康食品＆サプリ商品リスト

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セロトニン

　ホルモンで食欲抑制　リラックス効果も

5-HTP（5-ヒドロキシ・トリプトファン）は、脳内のセロトニン量を増やす働きがあります。セロトニンは幸福感をもたらす神経伝達物質で、リラックスや満腹感に関与していると考えられています。従って、適切な摂取を行うことで過食による肥満を防ぐことも期待されます。EQをコントロールすることで、脳が、癒しホルモンで食欲抑制効果も高いセロトニンを分泌し、身体を無意識に良い状態にもっていくEQダイエットも人気です。また、セロトニンは夜間に多く分泌されるホルモン、メラトニンへと代謝されます。メラトニンは夜間に多く分泌されるホルモンで、眠りを誘う効果があるため、5-HTPにも同様の効果が期待できます。
(メラトニンもご参考に)
※ 抗うつ薬、メラトニン、セントジョーンズウォルトとの併用はお控え下さい。
　このページでは、アメリカのサプリメントを中心に紹介しています。と申しますのは、日本ではセロトニンを主成分としたサプリメントが、ほとんど存在していないからです。海外のサプリメントと聞くと躊躇される方がおられますが、サプリメントの本家は日本よりもアメリカ。また、訴訟王国だけあって、いい加減な成分を混入したサプリメントを作ることができません。その意味では、ここで紹介している製品は、アメリカの大手メーカーのものであり、安心して購入できると思います。

セロテイン（5-HTP）（NATROL）アフリカ産の植物。種子から5-HTP（5-ヒドロキシ・トリプトファン）が抽出されますが、この成分が抗うつ作用や睡眠導入に効果的と近年注目を浴びるようになってきました。5-HTPは「天然の抗うつ剤」ともいわれ、神経細胞や脳がその機能を果たす上で重要な、セロトニンの材料となります。セロトニンが不足すると、脳内で感情の伝達がうまくできず、うつ病のような症状に陥りがちに。上手に補ってあげることで、感情・情緒反応などを調整し、快適な眠りも得られるとされています。 (１か月当りの換算価格　\1,240(１日１粒の場合)) （商品の詳細・ご購入は商品をクリック！）
５-ＨＴＰ　50ｍｇ（NATROL） 5－HTPは不眠の改善・鎮痛・抗うつ（精神安定）・偏頭痛の緩和・アルコール依存症の抑制などに効果的に働くサプリメントです。アメリカでは一般的に、これらの軽い症状は薬などに頼らず、サプリメントをもちいて積極的に改善を試みられています。5-HTPの成分であるトリプトファンは牛乳や乳製品、大豆、卵黄等のたんぱく質に含まれているアミノ酸の一種であり、脳内の興奮を鎮める神経伝達物質のセロトニンの原料でもあり、またメラトニンの生合成素材にもなります。そのセロトニンには、精神安定や催眠、鎮痛などの作用があり、眠りに深い関係を持った物質として知られています。セロトニン量の低下が、睡眠障害や漠然とした不安感、うつ症状などを招くと考えられているからです。これらの症状でお悩みの方にお勧めしています。 (１か月当りの換算価格　\1,400(１日１カプセルの場合)) （商品の詳細・ご購入は商品をクリック！）
5-HTPセロトニック（Life Enhancement）ライフエンハンスメント社は世界で初めて5HTPを配合したサプリメントを販売した会社として知られています。1985年の創業よりDHEAやプログネロノンなどの若返りサプリを多く開発し、多くの医師達から支持されています。また、品質にも徹底的にこだわり、98%以上の純度もつ原料だけを使い、可能な限り無菌状態で製造するなど安全な品質をキープし続けています。そのため、その他のメーカーの商品を抑えライフエンハンスメント社の「5-HTPセロトニック」は今も記録的な売上を記録しています。 (１か月当りの換算価格　\2,790(１日１粒の場合)) （商品の詳細・ご購入は商品をクリック！）
ベスト5-HTPエンハンスト＋B6＆C （DOCTOR'S BEST） 5-HTPはMAO阻害薬やSSRIsとは対照的に、セロトニン先駆物質として働きかけます。寝る前に5-HTPを利用することで、寝つきもよく、目覚めもすっきりとした睡眠サイクルを促し、睡眠の質を改善させる効果があります。ダイエットをサポートする効果も期待できます。食事の前に5-HTPを摂取することで、食欲を抑制し、ダイエット効果があるという報告もあります。 (１か月当りの換算価格　\820(１日１粒の場合)) （商品の詳細・ご購入は商品をクリック！）
5-HTP 100mg （NOW） 5-HTPは「天然の抗うつ剤」ともいわれ、神経細胞や脳がその機能を果たす上で重要な、セロトニンの材料となります。セロトニンが不足すると、脳内で感情の伝達がうまくできず、うつ病のような症状に陥りがちに。上手に補ってあげることで、感情・情緒反応などを調整し、快適な眠りも得られるとされています。 (１か月当りの換算価格　\1,240(１日１粒の場合)) （商品の詳細・ご購入は商品をクリック！）
5-HTP 100mg （SOURCE NATURALS） 5-HTP（5-ヒドロキシ・トリプトファン）は、必須アミノ酸のひとつであるトリプトファンの代謝物質で、鎮痛、催眠、精神安定などに働きかけるといわれています。 5-HTPを摂取することで、脳内のセロトニン量が増え、精神安定、欲求の抑制、また夜間に多く分泌されるホルモン「メラトニン」へと代謝されることで、眠りを誘う効果があるといわれています。 (１か月当りの換算価格　\840(１日１粒の場合)) （商品の詳細・ご購入は商品をクリック！）

※１か月当りの換算価格は、販売価格をもとに算出した概算です。目安としてご利用ください。

セロトニンでダイエット

セロトニン (5-HTP)