ビオチン (ビタミンH)　健康食品＆サプリ商品リスト

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ビオチン

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ビタミンHとも呼ばれているビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きがあります。湿疹やアトピーにも効果があると言われ、治療に使われることも。ビオチンは、腸内で善玉菌であるアシドフィルス菌により合成されますが抗生物質を服用していたり、腸内細菌が悪玉菌優勢になっているとビオチンが不足しがちになると考えられています。一般に、一日あたりの摂取目安量：10-500μgといわれています。厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2005年版）」では、許容上限量は定められておらず、またビタミンの過剰摂取の弊害も報告されていないので、本ページでは目安量より多いサプリメントも紹介しますが、多量摂取により疫病が治癒したり、より健康が増進するものではないといわれています。1日の摂取量に注意してください。

アルファリポ酸＆ビオチン（タイムリリース）（JARROW FORMULAS）ゆっくりと吸収されることで血中レベルが最適な状態に保たれるようタイムリリース加工されたアルファリポ酸サプリメント。アルファリポ酸の働きを最適化するビオチン（ビタミンH）もプラスしています。１粒中のビオチンは、333μgです。 (１か月当りの換算価格　\1,490(１日１粒の場合)) （商品の詳細・ご購入は商品をクリック！）
ビオチン 600mcg （TWINLAB）ビオチンは、皮膚炎を予防することから発見された水溶性ビタミンの1種。皮膚の健康を保ち、白髪や脱毛の予防に効果を発揮します。抗生物質を長期間服用している方なども、意識して多めに摂取したいビタミンです。吸収が阻害されてしまうので、大量の生卵（卵白）摂取には注意しましょう。１粒中のビオチンは、600μgです。 (１か月当りの換算価格　\390(１日４粒の場合)) （商品の詳細・ご購入は商品をクリック！）
ラスター（SOURCE NATURALS）髪や肌、爪のケアは、体の外側からの手入れも大切ですが、体の内側からのケアも必要です。髪、肌、爪などは結合組織と密接で、この結合組織に必要な栄養素を補給することで、髪などの健康を保つといわれています。また抗酸化、代謝、循環器系や肝機能がきちんと働いていることも大きく関わってきます。本品は、これらの機能に働きかけてくれるビタミン、ミネラルの他、シリカ、システイン、メチオニンなどを配合し、体の内側から髪、肌、爪の健康をサポートするよう開発された「バイオ-アラインメントフォーミュラ」シリーズの商品です。２粒中のビオチンは、667μgです。 (１か月当りの換算価格　\1,040(１日２粒の場合)) （商品の詳細・ご購入は商品をクリック！）
ビオチン 5000mcg （NOW）ビオチンは、体の成長、機能を維持するための必要とされます。ビオチンは、糖新生、脂質生合成の過程での重要な役割を果たし、アミノ酸の代謝にも関わります。エネルギー産生に対しての重要な役割を持つことに加え、タンパク同化作用にも影響を持ちます。また、正常な免疫システムの維持に重要な役割を果たし、皮膚の健康において重要な役割を果たします。１粒中に5mgのビオチンが含まれる強力サプリです。摂取量過多が気になる方は、お気をつけください。 (１か月当りの換算価格　\420(１日１粒の場合)) （商品の詳細・ご購入は商品をクリック！）