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便秘
女性の常習便秘の原因としては、ストレスによる消化機能の低下とともに、食物繊維の不足した食生活、運動不足、水分の摂取不足などがあげられます。まずローズヒップなどがあげられますが、食物繊維が不足している場合は、ジャーマンカモミール、消化不良などの場合はダンディライオン、おなかにガスがたまりやすい人にはスイートフェンネルが効果的でしょう。 |
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