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心配事で胃が痛くなったり、イライラがつのって血圧が上がることなど多かれ少なかれ多くの人が経験をしたことがあると思います。このように精神と身体は密接な関係にあります。
ストレスにはいろいろな種類があります。精神的ストレス、物理的ストレス、花粉やダニなどの空気の汚れなどの生物学的ストレスなどが挙げられます。しかし、私達人間はストレスとはうまく折り合いをつけながら生活しているわけですが、それ以上のストレス、長期間のストレスなどが加わると私達の身体はもはや適応の限界を超えてしまい、具体的な症状が身体に表れてしまいます。
ハーブ療法では、まずアロマテラピーの心地よい香りで心身をリラックスさせるのが良いでしょう。次にハーブティーなどでハーブの有効成分で身体に直接働きかけたいものですね。
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